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【頭皮と髪の悩みに】 頭皮を整えて美髪と美肌を手に入れる 〜ヘナとハーブシャンプー、アロマオイルマッサージ〜

女性にとって「髪の毛は命」とも言われるように、いつまでも美しくあって欲しいものですよね。

髪の毛が細くなってきたハリやコシが無くなってきたパサついてまとまらないなどの悩みは年齢を重ねるにつれ増えていきますが、私も更年期を迎えて、頭皮の痒みと抜け毛に真剣に悩み、それはもう試行錯誤して向き合ってきました。

現在もそれは続いていて、改善を実感できるようになってきて(嬉しい)
私と同じように頭皮と髪の毛(痒み、フケ、抜け毛、におい、ダメージヘアなど)で悩んでいらっしゃる方の参考になるようその対策をシェアできればと思っています。

地球に優しい完全自然素材のハーブシャンプーやヘナ、敏感肌の方も安心して使える植物性のヘアケア製品を使って一緒に美髪lifeを楽しんでいきませんか?
このブログで分かること
  1. 経皮毒皮脂や常在菌の「落としすぎ」を考慮して、石油由来の化学物質配合製品を出来るだけ使わないことで頭皮が整う
  2. シャンプーを使わなくても頭は洗える
  3. 美容院のカラーリングや市販のカラー剤を使わなくてもヘナで髪をキレイに染められる
  4. エッセンシャルオイルを数滴落としたオイルで頭皮をマッサージすることでキレイな髪が生えてくる
  5. 頭皮が整うってことは、1枚の皮で繋がっているお顔の美肌にも繋がる
毎日の積み重ねって大切ですよね
Contents

今までヘアケアに使っていた石油合成のものを止める

ヘアカラーと縮毛矯正を一旦ストップ

思春期を迎えた頃からひどいくせ毛で、大学に入った頃からストレートパーマ(と当時は呼ばれていた)を繰り返し、約30年ほどが経っていました。4ヶ月から6ヶ月に1度の頻度でしたので、おおよそ70回程度かけていたことになります。(改めて数えるとすごい回数だし、金額も。。)

髪の毛を洗った後とお出かけ前のブローが欠かせず、髪の毛は痛みっぱなし、硬くて多くて広がる毛質なので短く切ることもできない。。。自分の髪の毛が嫌いで仕方なくて、よく親に文句言ってましたっけ。。。


何人かの美容師さんに縮毛矯正の「頭皮の影響」について相談したことがあります。
「頭皮に直接薬液はつけないので、影響はありませんよ。」とおっしゃいます。抜け毛の原因はストレスや老化、遺伝だって。

確かにそれも納得。

けれど、頭皮のために自毛を受け入れよう!と決意し縮毛矯正をストップ。
ヘアカラーも美容院でも色々試してきましたが、それも全て止めました。

ヘアスプレー、ヘアオイルも天然成分に変更

髪の毛をキープするためのヘアスプレー、ヘアオイルも天然成分のものに変更しました。
現在ヘアオイルは、ドテラのエッセンシャルオイルを使って自作しています。

『植物性シャンプー』だけじゃなく『ハーブシャンプー』を取り入れてみた

長い間シャンプー難民で、頭皮が痒くならない、くしゃみが出ないシャンプーを探し続けて2、3年経っていたと思います。ようやく見つけたシャンプー・コンディショナーを愛用していました。ドテラに出会う前のことです。


私のシャンプー選びの必須条件である

①頭皮が痒くならない、くしゃみが出ない、頭が痛くならない
②天然・自然由来の原材料をたっぷりと配合している
③洗い上がりしっとり柔らか


を全て叶えてくれたのがです。
大事に使っています
天然98.01%
植物成分のオーガニック比率98.3%

洗い心地や指通りのために必要最小限の石油由来成分
を配合しているとのこと。全成分は
で確認できますよ。
もう何度リピートしたかわからないくらい理想的なシャンプーで、頻度は少なくなったものの今でも使っています。

『オーガニック』と謳っていても、よく見るとたくさんの添加物が入っていたり、仕上がりがイマイチだったりして、理想のシャンプーを探すのは本当に大変でした。。。



ウェブサイトでは、原産国や配合目的なども記載されているので、安心して使うことができます。
千晶

頭皮を癒してくれるトリートメントとセットで定期購入していました。トリートメントも秀逸なんです!

シャンプーは『使わなきゃいけないもの』じゃない ハーブシャンプーを取り入れたきっかけ

当時のシャンプー選びの条件を全て満たしていたHANAオーガニックさんのシャンプー。

抜け毛は「年齢的に仕方がないのかな。。」と諦めかけていたのですが、なぜハーブシャンプーを取り入れたかというと、私の友人、アーユルヴェーダ師匠のARYAさんに抜け毛の相談をしたところ、彼女が私にこう言ったんです。
ARYA

私インドのハーブで髪洗ってるよ!

千晶

えっ!?

なにそれ!?って思いませんか?笑笑

湯シャンは聞いたことあるけど、ハーブで洗うって???


興味津々で話を聞いてみると、インドで古くから使われているハーブの葉や実、根を乾燥させて粉状にした状態で販売されていて、それをお湯に溶いてシャンプー代わりにするのだとか。。。

初耳です!
ARYA

洗ってる時に泡は立たないけど、天然の洗浄成分が含まれているからしっかり洗えるの。

千晶

えええ〜本当にホント??

ARYA

頭皮環境が良くなるはずだから試してみて!

湯シャンよりも、シャンプーよりもすっきり

最初は疑い深い私ですが、なんでも試してみたくなる性質。笑
教えてもらったオススメと、色々調べて良さそうなものを購入して、早速チャレンジ。

結局、2年ほど経った現在も継続中。

ハーブも色々試してみて、普段使いはこのハーブシャンプーに切り替えました。


今まで使ったどのシャンプーでも味わえない、頭皮のさっぱりした洗い上がりと、サラサラしっとりつや髪に仕上がるんです。
ひとことで表現すると「頭が軽い!」お気に入りの一品。
硬くて広がりやすい髪質の私は、しっとり系ブレンドをよく使っています。

『マハラニ ハーブシャンプー香る髪シリーズ』はたくさん種類があるので、頭皮の悩みや髪質に合ったものを選べます。初めてのものをあれこれ試すのはとっても楽しいですよー。

香る髪シリーズは「基本」「花の香り」「さっぱり」「スペシャル」から各3種ずつ合計12種類から選べます。アートビーング代表の本気が伺えます。

ドレッシングシェイカーでお湯と混ぜてシャカシャカしてから頭皮を洗います

ヘアカラーは『ヘナ』に変更 毎回『自分で染める』にチャレンジ

ヘナを始めた経緯

ところで皆さんは白髪染めやヘアカラーのためにどのくらいの頻度で美容院に行きますか?

私は白髪が多くて、本当は3週間に1度は行って染めたいけど、そんな頻度で行くのはお金かかるし髪のダメージは必須。
かと言って、過去ヘナ染めは自分でやったこともあったけど、正直自分で染めるの面倒だったんですよね。。。

ある時ふと、美容院でヘアカラーの最中、頭皮がカーって熱くなるのを感じていた時に、
千晶

頭皮って顔と繋がってる1枚の皮膚で、化学物質過敏症の私がカラー剤を頭に乗せてて良くはないよね。。

抜け毛も増えてきて心配だし、ヘナに変えてみようかな。。。

数名の美容師さんに質問しましたが、美容院で施術してもらうヘナは、多くのものが『ジアミン』という髪の毛を早く染め上げる成分が入っているそうなので。。。自分でやる以外の選択肢は私の中に無かったんです。

悩んだ末、前述ARYAさんのススメもあって、ARYAさんに家に来てもらってヘナを教えてもらいました。
ヘナ用マントに身を包み、キレイなお団子頭に仕上げてもらった様子。

ARYAさんオススメ

私はアートビーングさんの500g大容量パックを使っています

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ヘナを安心して使うための記事がたくさん!深く理解できます。

ヘナ染めを始めてよかったこと、デメリット

よかったこと
デメリット
  • 美容院に行かなくても自分の好きなタイミングで綺麗に染髪できる
  • トリートメント効果で染めるたびに髪に潤いを与えてくれる
  • コーティング作用があるので髪に艶が出る
  • ヘナの成分で頭皮がキレイになる(抗炎症作用)
  • 睡眠が深くなる
  • デトックス効果
  • とても経済的(ロング1回2千円弱)
  • 時間がかかる
  • 壁や床を汚さないように気を遣う
  • やたら眠くなる(むしろ良いことかも)
私の場合ヘナ染めの後、赤オレンジ色になった白髪を染めるためのインディゴ染めも行いますので、全てを終えてお風呂を上がるまで半日以上かかります。笑

それでもですね、上記のようなメリットがたくさんあって、もう止められなくなっています。

美容院で施術してもらうのも捨て難いリラックス感でしたが、セルフヘナの良さを知ってしまって戻れなくなりました。
新世界です。。。
千晶

ヘナについて後日詳しくレビュー記事を書きますので、お楽しみに。

ハーブシャンプーについて書きました

<オススメ書物>アーユルヴェーダ的ケア方法がたくさん!

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洗髪前、頭皮のオイルマッサージを始めた

髪を洗う前にオイルマッサージするメリット

  1. 毛穴につまった汚れをオイルで浮かせる効果
  2. シャンプーによって頭皮の皮脂を取りすぎてしまわないよう乾燥から保護
  3. マッサージによる血行促進
  4. 好みのエッセンシャルオイルを足して頭皮をスペシャルケア
  5. 頭皮から栄養を補給することでお肌もイキイキ
  6. 頭皮をふっくら整えて美髪効果
4、50代になると皮脂の分泌が少なくなってきて、洗浄成分の強いシャンプーだと皮膚の常在菌をも取り去ってしまうことがあり、痒みやフケなどの原因になる場合も。

オイルで保護したり、オイルの栄養成分を頭皮から吸収して美髪を目指したり。
最初は抵抗があると思うのですが、ぜひやってみて欲しいです!
千晶

ヘナやハーブシャンプー、オイルマッサージを始めてから生えてきた髪の毛の艶は本当に素晴らしくて、もっと早く知りたかった程。

アロマのプリンス

血行を促す効果や、女性ホルモン様の働きが期待できるエッセンシャルオイルを足すのもおすすめだね。

千晶

入浴前の少しの時間で、いい香りに包まれながら頭皮の集中ケア、ぜひやってみてください!

マッサージオイルのレシピ

  1. dōTERRA ココナッツオイル (またはキュアリングした太白のゴマ油)100mlを瓶にいれる
  2. お好きなエッセンシャルオイルを落とす。数種類ブレンドするのが効果的です。最初は各5〜10滴程度から始めてみてください。(ドテラをお使いの方は慣れてきたら量はお好きなだけどうぞ。私はいつもたっぷりテキトーです笑)
  3. 光の届かない棚で保管(遮光瓶がベスト)
  • アーユルヴェーダではココナッツオイルは冷性、ゴマ油は温性です。季節や体調によってキャリアオイルを変えてみてくださいね。
  • エッセンシャルオイルは不純物のない純粋な成分だけのものをご使用ください。
  • エッセンシャルオイル無しでも十分利用できます。
こんなふうに、いつでも気軽にできるように作っておきます
頭皮のためのエッセンシャルオイル
ローズマリー、ラベンダー、タイム、レモン、フランキンセンス、イランイラン、ウインターグリーン、サイプレス、シダーウッドなど。

*マッサージ後、10分ほど蒸しタオルで頭を包むとより効果的です。
*レモンのエッセンシャルオイルを使用した場合は、光毒性を考慮し塗布後12時間は直射日光に当たらないようご注意ください。
千晶

私はオイルを髪の毛にも塗布して、一晩じっくり浸透させることもよくやります。髪の毛もツルツルになりますよー。

アロマのプリンス

エッセンシャルオイルが無い場合は、キャリアオイルだけでも十分効果的だよ。まずはオイルに慣れて欲しいね。

千晶

やり方などの質問、お問い合わせはお気軽にどうぞ!いつでもお待ちしています。

石油由来の化学合成された成分(農薬、重金属なども含む)が含まれていないとされる商品や、添加物などができる限り排除されたものをご紹介しています。私自身極度のアレルギー体質なので、試してみて痒みやくしゃみ、頭痛などの症状が発生するものをご紹介することはありませんが、他の方に症状が出ないとも限りません。ご自身の判断でお使いになってくださいね。

ポチッとしていただけると嬉しいです

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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