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【アロマバスのすごい効果】お風呂で心をほぐす精油ブレンド9選&ミネラル風呂

みなさんはバスタブに浸かりながら何してますか?

スマホでYouTube観てるとか、本を読むとか、パックしながらあったまるとか
過ごし方はいろいろと思うのですけれど


せっかくのリラックスタイム、副交感神経を優位に😊

少しのあいだ目を閉じ、深呼吸して、ゆっくりとエッセンシャルオイルの香りを楽しむ時間にしませんか?


バスタブに数滴落とすだけで気軽に芳香浴ができるので、あなたはいつもの通りお風呂に入るだけ。

香りの成分である芳香化合物が、わずが0.2秒で脳に到達し、心身や感情を優しくほぐしてくれます。


ドテラのエッセンシャルオイルが毎晩の癒しとなりますように✨
Contents

さっそくオススメ精油ブレンド8選

ドテラのエッセンシャルオイルは、主に化粧品カテゴリーと食品カテゴリーのものがバスタイムに使用できます。(成分の強さからお薦めできないものもあります)

もともと揮発性の高い成分なので、お湯に落とした途端、空気中に蒸散します。

お湯に落としたらサッとかき回して、早めにお湯に浸かるのがオススメです。

お風呂の灯りを消して、目を閉じ、ゆーっくり深呼吸しながら温まってくださいね。
1)ココロ落ち着かせブレンド
  • セレニティ 4滴 + アダプティブ 4滴
  • 忙しくて慌ただしかった日の夜に
  • 夜になっても脳がフル回転、テンションが上がり気味の時に
2)ストレスにさよならブレンド
  • オレンジ 3滴 + シダーウッド 2滴 + フランキンセンス 2滴
  • 気持ちを明るくするとともにストレスを和らげるブレンド
  • 不安や孤独、寂しい気持ちを感じた時にも
  • 樹木と柑橘の温かい香り
3)グラウンディング&リラックスブレンド
  • ドテラ バランス 3滴 + ベチバー 2滴 + ラベンダー 3滴
  • 感情のグラウンディングと共に自分でも気づいていない深いストレスを癒す
  • 頭でグルグルと考えすぎてしまったり、気持ちがソワソワしているときにも
4)すぅ〜っと眠りにつきたいブレンド
  • ベルガモット 3滴 + ベチバー 2滴 + マジョラム 1滴
  • 目が冴えちゃってなぜか眠れない時に
  • 落ち込んでしまった時や極度に緊張している時も
5)今夜はぐっすり眠りたいブレンド
  • ラベンダー 2滴 + シダーウッド 3滴
  • 普段ちゃんと眠れているから大丈夫と思っている人にも試してほしい、驚くほど深い睡眠が味わえる組み合わせ
  • 脳の疲れをスッキリ取り除いてくれます
  • 人とのコミュニケーションで悩んでいる時にも
6)免疫アップ&浄化ブレンド
  • アロマタッチ 3滴 + オンガード 2滴 + シラントロ 2滴
  • 薬草の様なスッキリした香りの中に、ほのかな温かさを感じる香りです
  • 筋肉痛や風邪気味の時、身体が冷えているときなどはぜひ!
  • ココロや身体の緊張を解きほぐしたいときにもオススメ
7)森のマイナスイオンチャージブレンド
  • シベリアンファー 3滴 + ダグラスファー 3滴 + ヒノキ 2滴 + レモン 1滴
  • ダグラスファーはクリスマスツリーとして使われるモミの木です
  • 森の中で深呼吸しているかのような樹木の優しい香り
  • 忙しくて自然の中に出かけられない時、ホッと安らぎたいときに
  • お風呂で森林浴気分を味わうことにより、副交感神経を優位に
  • レモンは肌に刺激を感じる可能性があるので、敏感肌の方は使用を控えて下さい
8)ウーマンパワーリチャージブレンド
  • クラリセージ 3滴 + ゼラニウム 3滴 + イランイラン 2滴
  • 女性ホルモンをアップして女性性を上げたいとき
  • 花束に包まれているような、うっとり幸せ感を味わえます
  • PMSや更年期の、感情のざわつきや落ち着かないときに
9)甘くスモーキーな香りに癒されたいブレンド
  • コパイバ 3滴 + パチョリ 3滴 + ローマンカモミール 2滴
  • 普段と少し違う気分になりたいときに
  • 深く癒されるってこういうことなんだと思わせてくれる重厚感
  • ローマンカモミールをヒノキに変えてさらに樹木感をアップ

【エッセンシャルオイルを入れる前に】バスタブに何入れてる?

【これ必須!】水道水の塩素を除去するビタミンC入浴剤

水道水には消毒のための塩素がたくさん。怖

浄水器を通したお湯で入浴するのが1番ではあるけれど、なかなかハードルが高いので。。。。


水道水のまま入浴せずに、塩素を取り除くビタミンCで中和させてから入ってくださいね!


1粒で約200Lの塩素を分解してくれるので、1番風呂でもピリピリしません。是非!!

さらに『にがり』をプラス

塩素を除去したらマグネシウムたっぷりのにがりを入れます。

お湯がとろりとまろやかになって、ずっと入っていたくなるんです。


ドテラのミネラルオリジナルを投入するのもすっごくオススメなんだけれど
私の場合、お値段が少し気になっちゃうので🥲


よかったらこちらも是非利用してみてくださいね!!
京都太秦しぜんむら
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こちらは1リットル

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千晶

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最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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